京はんな　店長blog

こんにちは(^^)!
京はんなの清水です。

毎日暑い日が続きますね！

節電の為にエアコンの温度設定を28℃～29℃に設定して
過ごしていますが

温度設定を低くしていた
毎年に比べると
体のけだだるい感じがマシなような気がします＾＾

エアコンの温度設定を上げるだけだけではなく、
こまめにフィルターの掃除をしたり、
扇風機を使って賢く温度管理することなど

ぜひ取り入れていきたいですね！

さて話は変わりますが
最近ハマっている

夏野菜の

『ズッキーニ』

油でささっと炒めて
塩コショウで食べると

おいし～～んです＾＾

『ズッキーニ』は

ビタミンＢがとっても多く、

血液の循環をよくし、

体に溜まった余分な水分を

排泄してくれるので、

・むくみ解消
・血行促進

美肌効果を発揮します！

旬のお野菜をおいしくいただき
美肌を手に入れることが
できるなんて

ス・テ・キです(*^_^*)

ラタトゥイユやパスタにはもちろん

浅漬けなんかにしても
とてもおいしいですよ☆

◎京はんな美容液をお使い頂いたお客様から

・翌朝の肌のハリにびっくりしました！

・使用感が気に入っていて今後の肌の変化が楽しみです。

・久しぶりに肌、褒められました。ありがとうございます♪
などのお声をいただきました＾＾

ありがとうございます！
今後ともよろしくお願いいたします。

京はんな＊清水

こんにちは！

毎日ほんと～～に暑いですね！

皆様、体調崩されていませんか？？
夏バテは大丈夫でしょうか＞＜？？

そんな私。

実は早くも
少し夏バテで食欲が低下気味・・・＠＠
しかし！

食べないとなかなか集中できないですし
夜中お腹がぐぅぐぅ鳴って
寝れない・・

(笑)

このままではいけないと思い
やはりこんな時は
『スタミナ料理』でしょう！
ということで
昨日は
・ピビンパ
・冷麺
・チチジ

韓国料理を
クッキング～

ピビンパにたっぷりコチュジャンをのせて
冷麺にキムチを入れて
暑～～い

辛～～い

と言いながらおいしくいただきました。

汗をかきながらいただく食事もいいですね＾＾

みなさんご存知かとは思いますが
汗をかくってとても美容に
良いとして注目されていますよね。

汗をかく習慣を身につけることで
便秘や肌荒れ、冷え性が改善されたり、
体調不良が良くなったいうような効果を
もたらすことがあるようです。

ストレッチやウォーキングなどで
健康的な汗をかく習慣を
無理せず続けていきたいですね。

では今週も頑張っていきましょう！

京はんな＊清水舞子

こんにちは！京はんなの清水です。

京都は朝からずっと細かい雨が降っていますよ～。

髪の毛が湿気でやられてしまい
少し気分が下がり気味＞＜（泣）

さて、先日、免許の更新へ行ってきました。

「まだ期限まで日にちあるな～」

と余裕ぶっていたのですが。。。(笑)

気が付くと期限の２日前だったので
焦って行ってきました。

思っていたよりも早く
終わったので

帰りに
近くの「光明寺」に寄ることに♪

「光明寺」は京都府長岡京市にあり、
紅葉の美しさでとっても有名。

細い通路の脇に
たくさんの紅葉が並んでいて

太陽の光が差し込んで
葉っぱがキラキラしていました♪

朝の９時すぎだったということもあり
とても涼しくて気持ちがよかったです＾＾

紅葉といえば、
京はんな美容液にも
【イロハモミジ葉エキス】という成分が入っています。

・肌の衰えを防止
・肌荒れしにくい肌に導く

といったパワーを持っています。

綺麗な空気を吸って体を動かし、

おいしい栄養のあるご飯をいただき、

正しいスキンケアをすることが

美肌を維持するためには
とても大切な事だな～と感じました。

みなさんは健康を保つために

心がけていることなど

ありますか？

また教えてくださいね～＾＾

京はんな
清水

こんにちは。

本日も京都は梅雨の影響でどんより雲が広がっています。

皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか？

さて、先日の休日のお話。

最近は特に
休日に一日外出することにハマっている
わたし＾＾；

愛犬と共に京都の少し北部まで
ドライブへ行ってきました＾＾

美山という地域があるのですが

なんといっても
「美山」という名の通り、
自然がものすご～～く綺麗！

やはり市内とは
山や空気・水が全然違います！

昔ながらの「かやぶき」も残っており、

とても静かな素敵な場所でした★

自然をたっぷり堪能した後は
お待ちかねのお昼ご飯＾＾

道の駅で買った
鯖寿司をいただきました。

（食べた後に
あ！写真撮るの忘れた～～＞＜。としょんぼり）

「青魚の王様」と言われているほど
栄養価が高い鯖。

DHAのほかにも
カルシウム、ビタミンＤも多く、
健康的な肌作りの役目を果たしてくれる
効果もあるらしいのです！

おいしいご飯をいただきながら
美肌作りもできる！

私たち女性にとって
これが一番嬉しいことです＾＾！

一日走り回った
わんチャンと私。

自然にたっぷり
力をもらい
エネルギー補給完了★

最近、気温差が激しく

体調を崩しやすくなっていますので
お気をつけくださいね～。

京はんな、清水でした。

こんにちは～。

今日も京都は雨が降っていて
少し肌寒いです。

寒かったり暑かったりと
体調が崩れそうですね＞＜

皆様は大丈夫ですか？

この時期、冬に比べて
お肌がしっとりしている気がしませんか？

だから
スキンケアは化粧水だけで十分～

は、

危険です＞＜！

ベタベタすることが嫌だからといって
スキンケアを怠ってしまいますと
お肌は乾燥する一方です。

ですのでこれからの時期も
保湿対策がと～っても大事です。

日中、化粧崩れが気になるようでしたら
朝の化粧水を
さっぱりタイプにしてみたり、
美容液の量を調整してみてください。

夜はたっぷり化粧水で水分を、
京はんな美容液でお肌に栄養を
与えてくださいね。

こんにちは。京都は昨日から肌寒いお天気です。

一昨日の土曜日はお天気が良かったので愛犬を連れて

京都の北、丹後半島までドライブに行ってきました*´∀`)ﾉ

【鳴き砂】で有名な【琴引浜 】で

思いっきり走り回ってきました（*＾□＾*）♪

←少しお疲れ気味（？）

まだ海水は冷た～いのですが

うちの子は気にせずバシャバシャ。。。。。♪

日差しが強かったので

日焼け対策ばっちりでしたが絶対に日傘、手袋は手放せませんね！！

おいしい海の幸も食べれてとっても満喫した

一日でした(≧∇≦)

さ！充電満タンなので

今日からまた頑張っていきましょう♪

こんにちは。京はんなの清水舞子と申します。

今日からブログを書かせてくいただくことになりました。

お肌のことはもちろん！キラキラとした毎日を過ごしていけるような情報などをお届け

できたらな~と思います。

よろしくお願いします＾＾